¿Para…qué?, somnia, parasomnia. Conductas que ocurren durante el sueño como hablar, llorar, comer, gritar o caminar. La parasomnia más común son las pesadillas (sueños emocionalmente intensos y desagradables).
Las más conocidas son: sonambulismo, orinarse cuando se está durmiendo, terrores nocturnos, conducta violenta y/o sexual durante el sueño y parálisis de sueño.
Sabes si presentas alguna de estas alteraciones, puedes pedir ayuda…
Haz una cita vía digital para atención en la Clínica de Trastornos del Sueño (CTS), ubicada en el Hospital General de México “Dr. Eduardo Liceaga”, en la dirección electrónica: https://clinicadelsueno.facmed.unam.mx/
Te platicamos que en México, las alteraciones del dormir incrementaron su prevalencia: de 18.8 por ciento registrado en la población en general en 2016, a 50 por ciento en 2022.
El panorama se complica debido a que se agregan indicios de ansiedad y depresión, expone el psicólogo e investigador adscrito a la Clínica de Trastornos del Sueño (CTS) de la Facultad de Medicina (FM) de la UNAM, Ulises Jiménez Correa.
Estos trastornos, ahora se reportan con mayor frecuencia porque la gente busca ayuda, comenta el experto, quien explica que tienen que ver con periodos de ansiedad y estrés recurrentes, sobre todo cuando hubo antecedentes de este tipo de manifestaciones en la infancia.
El también doctor en Biología Experimental por la Universidad Autónoma Metropolitana, Unidad Iztapalapa, refiere que “la salud mental va a tener una relación bidireccional con el tiempo y la calidad de sueño.
Al tener altas prevalencias de mala calidad del sueño, al día siguiente vamos a tener altas prevalencias de los síntomas diurnos asociados que son la somnolencia y el cansancio.
Y si durante el día estamos ansiosos, estamos deprimidos, nuevamente en la noche vamos a dormir mal, este círculo disfuncional es parte de la realidad de muchos de nosotros, y se requiere buscar atención no solo en el área de salud mental, sino en el área de trastornos del sueño”, alertó el especialista Ulises Jiménez. PDC.
Foto de Andrea Piacquadio.
