¡A mover el esqueleto! El ejercicio, un interruptor contra la depresión
¿Y si la cura para tu mal humor o esa constante fatiga mental no estuviera en una pastilla, sino en tus tenis? Si eres de los que inventan cualquier excusa para evitar el gimnasio, piénsalo dos veces: cuando descubras cómo el movimiento literalmente rediseña tu cerebro y destruye el estrés, vas a querer activarte ahora … Continue reading ¡A mover el esqueleto! El ejercicio, un interruptor contra la depresión
Cuidar el abdomen a los 40 reduce el riesgo de caídas en la vejez
Olvídate de los abdominales marcados por pura estética. La ciencia acaba de demostrar que mantener un abdomen fuerte y denso desde la mediana edad es la estrategia más efectiva para proteger tu movilidad y prevenir lesiones graves en el futuro. Un nuevo estudio de Mayo Clinic revela que aplicar inteligencia artificial (IA) a las tomografías … Continue reading Cuidar el abdomen a los 40 reduce el riesgo de caídas en la vejez
El Secreto de las cejas perfectas: DHI, la técnica precisa que da naturalidad sin cicatrices
¿Depilación excesiva, genética o cicatrices dejaron tus cejas sin forma? La solución ya existe y es menos invasiva de lo que crees. La técnica DHI (Direct Hair Implantation) se posiciona como el procedimiento más innovador para recuperar la densidad de tus cejas con resultados 100% naturales y sin bisturí. La restauración de cejas es tendencia … Continue reading El Secreto de las cejas perfectas: DHI, la técnica precisa que da naturalidad sin cicatrices
Salud mental y cirugía estética
*Expertos de la UNAM advierten sobre el Trastorno Dismórfico Corporal Detrás del deseo de eliminar una arruga, una cicatriz o el acné, suele esconderse una motivación que va más allá de la estética. Mariblanca Ramos Rocha, profesora de la Facultad de Medicina (FM) de la UNAM, señaló que entre el 75 y el 80 por ciento de … Continue reading Salud mental y cirugía estética
Vacaciones en familia: Cómo cuidar la piel de todos
¡Las vacaciones de Semana Santa ya están aquí! Y aunque el plan sea descansar en la playa, disfrutar de la alberca o salir a caminar, hay un invitado que nunca falta: el sol. Para que el único recuerdo de estos días sea la diversión y no una dolorosa quemadura, expertos de la marca dermatológica Eclipsol proponen un Kit … Continue reading Vacaciones en familia: Cómo cuidar la piel de todos
Salud intestinal: El secreto del microbioma para una vida más sana
Expertos de Mayo Clinic advierten que cuidar las bacterias de nuestro sistema digestivo no solo mejora la digestión, sino que previene enfermedades graves como la diabetes y trastornos mentales. Al iniciar el año, las metas suelen ser las mismas: gimnasio, dieta y dejar de fumar. Sin embargo, hay un protagonista olvidado que define nuestra calidad … Continue reading Salud intestinal: El secreto del microbioma para una vida más sana
Los 30, edad clave para prevenir el aumento de peso en la vejez
Expertos de Mayo Clinic advierten que la pérdida de masa muscular y la ralentización del metabolismo comienzan mucho antes de la menopausia. Contrario a la creencia popular de que el aumento de peso es un problema exclusivo de la mediana edad, la doctora Daniela Hurtado Andrade, especialista de Mayo Clinic, advierte que la batalla por un peso … Continue reading Los 30, edad clave para prevenir el aumento de peso en la vejez
Caminar: Un hábito sencillo con beneficios transformadores
Un paso a la vez hacia una vida más saludable: Experta revela cómo caminar impacta positivamente la salud física y mental, desde el control de enfermedades crónicas hasta la mejora del estado de ánimo. Dar un simple paseo diario podría ser la clave para destapar una cascada de beneficios para la salud, tal como lo confirman … Continue reading Caminar: Un hábito sencillo con beneficios transformadores
Sí se puede disfrutar de las fiestas decembrinas y cuidar la salud digestiva
Diciembre, sinónimo de alegría y celebraciones, a menudo trae consigo un festín de platillos ricos en grasas, azúcares refinados y alcohol. Estos excesos, típicos de la temporada, pueden provocar un desbalance conocido como disbiosis, que altera el delicado equilibrio de la microbiota intestinal. El resultado: malestar digestivo, pesadez, inflamación y posibles afectaciones al sistema inmunológico … Continue reading Sí se puede disfrutar de las fiestas decembrinas y cuidar la salud digestiva
El estrés, “veneno” para el cerebro
¿Estás estresado, sufres ansiedad y no haces ejercicio? Lee hasta el final, porque esto te va a interesar y te puede beneficiar. El ejercicio aeróbico regular es un potente aliado para la salud mental y la función cerebral, ya que ayuda a contrarrestar los efectos perjudiciales del estrés e incrementa la creación de nuevas neuronas, … Continue reading El estrés, “veneno” para el cerebro