La dinámica de la vida actual nos enfrenta a situaciones en la que a veces el salir fuera de casa o de la oficina nos impide tomarnos unos momentos para limpiar nuestra boca.
Ya estamos a un “tris” de irnos de viaje con motivo de la temporada de vacaciones, pero esto no puede ser motivo para descuidar nuestra higiene bucal, pasando por alto uno o dos de los tres cepillados que debemos hacer al día.
Recuerda que mantener una buena salud bucal durante los viajes, ya sean por descanso o por trabajo, es esencial para evitar problemas dentales y disfrutar del tiempo lejos de casa.
Por eso aquí te dejamos estas sugerencias para cuidar de tu boca, donde quiera que estés:
*Empaca tu kit de limpieza
Asegúrate de llevar contigo tu cepillo de dientes, pasta dental y un irrigador bucal, Waterpik cordless, que a través de pulsaciones de agua a presión, elimina partículas de comida y hasta el 99.9 por ciento de placa bacteriana alojada entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías.
*Mantén una rutina de limpieza
Aunque estés de viaje, no descuides tu rutina de cepillado. Cepíllate los dientes al menos dos veces al día, preferiblemente después del desayuno y antes de acostarte.
*Aliméntate de forma saludable
Durante los viajes, generalmente cuando son de placer, es tentador disfrutar de dulces y snacks azucarados. Sin embargo, el exceso de azúcar puede contribuir a la caries dental.
Por lo que trata de limitar el consumo de bebidas azucaradas, alcohol y tabaco; incrementa el consumo de frutas y verduras que atacan la placa bacteriana y estimulan la salivación.
*Utiliza enjuague bucal
El enjuague bucal puede ayudarte a eliminar bacterias y refrescar tu aliento. Así te sentirás más cómodo al interactuar en tus juntas o en los paseos a los que acudas.
*Visita al dentista antes del viaje
Intenta programar una visita al dentista antes de viajes largos, para asegurarte de que no tengas problemas dentales o tratar cualquier problema existente que pueda arruinar tu viaje.
Recuerda que mantener una buena salud bucal durante el viaje es esencial para evitar problemas dentales y disfrutar del tiempo lejos de casa. PdC.
