¡Qué calooooor! Aun cuando en algunas partes del país se han registrado algunas tormentas, la verdad es que las altas temperaturas continúan inclementes con el riesgo de causar el temido golpe de calor.
¿Qué es un golpe de calor?
Recordemos que el golpe de calor es el incremento de la temperatura corporal por encima de los 40 grados centígrados durante un tiempo prolongado.
Las causas del golpe de calor son la exposición excesiva al calor ambiental y la práctica de actividades físicas a altas temperaturas.
Síntomas del golpe de calor
Los síntomas de un golpe de calor son dolor de cabeza, piel seca y caliente; ausencia de sudor, sed intensa, respiración acelerada y sensación de falta de aire, taquicardia y pulso acelerado; mareos y confusión, y náuseas y vómitos.
En caso de presentar un golpe de calor, se recomienda recostar a la persona a la sombra y en una zona bien ventilada, quitar o aflojar la ropa, aplicar toallas, compresas o paños fríos sobre cuello, ingles, axilas y cabeza.
Si la persona está consciente, darle de beber agua poco a poco y llamar a los servicios de emergencia para su atención y eventual traslado.
Ante la onda de calor que ha propiciado muy altas temperaturas en la Zona Metropolitana de la Ciudad de México y en varios estados del país, y el pronóstico de que éstas prevalecerán durante los próximos días, la Universidad Nacional ha puesto en marcha una serie de medidas y recomendaciones tendentes a proteger a la comunidad universitaria y evitar posibles complicaciones en su salud.
Recomendaciones que muy bien nos caen a todos aun cuando no pertenecemos a dicha comunidad y que para evitar poner en riesgo nuestra salud, les informamos que éstas son las medidas de prevención que la UNAM recomienda y aplica para todos.
*Evitar la exposición prolongada al sol y usar siempre foto protección.
*No realizar actividad física entre las 12 y las 16 horas.
*Vestir ropa holgada, fresca y de colores claros. Usar gorros o sombreros.
*Hidratarse regularmente y consumir alimentos adecuados.
*Buscar la sombra y lugares frescos. PdC.
