Si has tomado ya la decisión de activarte por tu salud, porque tu cuerpo se merece que le des un apapacho, y has pensado comenzar a correr, adelante no esperes más, pues según el atleta y coach profesional de maratones Frank Endurance, lo más importante es hacer lo que te gusta para que lo disfrutes, y correr al igual que cualquier otro deporte, necesita practicarse para disfrutarlo.
Los expertos de Decathlon nos dicen que una las prácticas deportivas más completas que existen es correr, porque aumenta la capacidad aeróbica, fortalece los músculos y mejora la circulación sanguínea de quien lo practica.
Pero no solo esto, también es una de las terapias más eficaces para encontrar un momento para encontrarse uno mismo, mejorando la concentración y la atención, pero, sobre todo, para mejorar el estado de ánimo.
O sea que anímate más y ahora sí da el primer paso, porque recuerda que para tu desarrollo y crecimiento es importante “la práctica deportiva como pilar de la salud física y mental”, como dijera Decathlon.
Quien a través de estos mensajes busca motivar que cada vez sean más opten por correr como un hábito que mejore en todos sentidos su calidad de vida-
Bueno, pues esta marca de origen francés líder en el retail de artículos deportivos, sugiere que antes de comenzar una rutina en la que se alterne caminar y trotar es necesario para que el cuerpo se acostumbre, se aprenda a respirar mejor durante el trote y poco a poco pueda tener mayor resistencia sin provocar cansancio.
La disciplina es esencial, practicar estos ejercicios con frecuencia hará que poco a poco correr se vuelva un hábito e, incluso, una necesidad.
Además, la elección de los accesorios y artículos deportivos es pieza clave, pues lo más importante es velar por la seguridad de nuestro cuerpo, por ello, existe un calzado especial para quienes comienzan a correr, para quienes van mejorando en su práctica y para quienes ya son expertos.
A veces uno cree que cualquier zapato tenis es bueno para correr y cuando alguien nos sugiere de cierta marca, pensamos que solo nos incitan a comprar, sin embargo esto no es así, realmente es importante comprar artículos deportivos profesionales para cuidar, en este caso, nuestros pies.
Y aquí tienes este tip que es lo primero que debemos tomar en cuenta antes de comenzar a correr.
Un gran aliado para esos entrenamientos de velocidad, son los tenis de running kiprun ks light, los cuales brindan una pisada más liviana gracias a los componentes aligerados. PdC.
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