El cambio climático no solo derrite los glaciares, también está alterando nuestras emociones. Durante su reciente visita a la UNAM, el reconocido investigador de la Universidad de Yale, Alan Kazdin, puso sobre la mesa una realidad incómoda pero urgente: cuando el termómetro sube, también lo hacen los índices de violencia y los suicidios a nivel global.
Invitado por la Facultad de Psicología (FP) en el Auditorio Alfonso Caso, el especialista explicó que fenómenos como las inundaciones, los incendios y la misma contaminación del aire están disparando los casos de depresión, ansiedad y estrés. Ante este panorama, el reto actual no es solo dar terapia, sino encontrar formas accesibles de proteger la salud mental de millones de personas.
Más allá del diván tradicional
La directora de la FP, Magda Campillo Labrandero destacó la necesidad de buscar alternativas innovadoras, mientras que el propio investigador, autor de Mental Health Interventions in Everyday Life, señaló que la psicoterapia tradicional ya no es suficiente por sí sola para atender la crisis climática y social que vivimos.
La clave, según el experto, está en voltear a ver las actividades cotidianas. Cosas tan sencillas como caminar hacia el trabajo generan empatía y bienestar, aunque en las grandes urbes esto se complica debido a las largas distancias y a la inseguridad actual.
Tecnología con toque humano
Frente a la soledad y el aislamiento, el futuro de la salud mental ya está echando mano de la inteligencia artificial, los chatbots, la telemedicina y la realidad virtual para personalizar los diagnósticos y acompañar a los pacientes.
Sin embargo, en una era donde la tecnología avanza tan rápido que a veces cuesta distinguir la inteligencia artificial de la humana, Kazdin cerró con una reflexión muy clara para las nuevas generaciones de psicólogos: el verdadero desafío es usar estas herramientas para alejar a las personas del estrés y reconectarlas con su lado más empático y humano.
Puntos clave…
Los puntos clave de la conferencia de Alan Kazdin se centraron en:
La importancia de integrar pequeños hábitos cotidianos para reducir el estrés.
Combatir la soledad mediante la reconexión humana y superar los límites de la terapia tradicional ante crisis globales.
Destacó el uso de la tecnología y la inteligencia artificial como herramientas aliadas para ampliar el alcance de los tratamientos sin perder el contacto humano. PdC. ☕
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