CDMX, Octubre 18/23.- Actualmente es posible disfrutar la menopausia, sin embargo la mayoría de las mujeres no acuden al médico durante este periodo, razón por la cual la padecen con toda su sintomatología.
Sólo acuden cuando hay cambios físicos notables o complicaciones. Por lo general toman los síntomas como algo natural; pero no es necesario sufrirlos, un especialista las puede ayudar, señala el académico de la Facultad de Estudios Superiores Zaragoza (FESZ), José Cruz Rivas Herrera.
El tutor de maestría y doctorado en el posgrado de Enfermería de la UNAM explica que la menopausia es uno de los momentos importantes en la vida de las mujeres, cuando se transita de la etapa reproductiva a la no reproductiva.
¿Qué es la menopausia?
Es el momento que marca el final de los ciclos menstruales (o día de la última menstruación), y se diagnostica después de que transcurren 12 meses sin que se presente un período.
Cada persona tiene un esquema hormonal diferente y el último sangrado menstrual en edades distintas. No obstante, en la mayoría de los casos sucede de los 45 a los 55 años.
Es un momento de transición clave para la mujer porque entra en un proceso de vida diferente para ella y su pareja, en el cual hay cambios físicos y mentales.
Es importante que además de acudir a un especialista, se informen juntos para que puedan tener una convivencia social y sexual sana, sugiere el experto.
Ya no hay liberación de óvulos
La menopausia es causada por la pérdida de la función folicular de los ovarios (es decir, dejan de liberar óvulos para que sean fecundados) y la disminución de los niveles de estrógenos en la sangre.
La transición menopáusica puede ser un fenómeno gradual y suele comenzar con cambios en el ciclo menstrual, señala la Organización Mundial de la Salud (OMS).
El término “perimenopausia” se refiere a la etapa que transcurre desde la primera vez que se observan esos signos hasta un año después del último periodo menstrual; puede durar varios años y afectar el bienestar físico, emocional, mental y social.
¿Cuáles son sus síntomas?
Aunque cada mujer es diferente, el especialista comenta que los síntomas son: sofocos y sudoración nocturna, disminución de la libido o aumento de peso porque los estrógenos actúan en el metabolismo de los lípidos, y al disminuir las hormonas esas grasas tienden a agregarse.
A eso se suman los cambios de carácter, insomnio, dolores musculares, incluso fracturas de huesos porque los estrógenos, que tienen un papel importante en la formación del tejido óseo, disminuyen.
También suceden problemas de depresión y angustia, por eso es importante que la pareja y el resto de la familia entiendan el proceso por el que atraviesa la mujer y le brinden comprensión y apoyo.
Otros signos del climaterio que pueden extenderse hasta más allá de los 60 años, son: cansancio, dolor de cabeza, dificultades en la memoria, incontinencia urinaria y resequedad vaginal.
Importante acudir al médico…
A partir del momento en que empieza con una menstruación irregular; antes de que desaparezcan los sangrados para que el endocrinólogo proporcione hormonas sustitutivas que ayuden a paliar los síntomas, porque pueden provocar un nivel de malestar que afecta la calidad de vida.
“Se requiere de un tratamiento médico personalizado y muy vigilado”. Empero, las ideas “tradicionalistas” siguen siendo un impedimento importante para dar continuidad al cuidado de la salud en esta etapa, alerta José Cruz Rivas.
La sustitución hormonal no está recomendada en todos los casos, ya que, por ejemplo, hay tumores donde interviene la producción de hormonas, como el cáncer de ovario. Ahí “el médico pone especial vigilancia para no acentuar el cuadro de la enfermedad”.
Algunas recomendaciones generales son: para prevenir la osteoporosis, incorporar vitamina D a la dieta, la cual ayuda a la absorción de calcio en los huesos; mejorar los hábitos de sueño; tener alimentación saludable y realizar actividad física.
Menopausia temprana
Algunas personas experimentan menopausia temprana, es decir, antes de los 40 años, debido a trastornos hormonales, problemas de miomas o irregularidad en la menstruación, lo cual se vuelve un problema si quieren procrear. “Por fortuna estos casos no son comunes”.
Sin embargo, lo que ha aumentado es el número de jóvenes con ciclos menstruales irregulares, lo cual es un factor de riesgo para iniciar una menopausia temprana, alerta el académico.
¿Sabías que este proceso no se presenta de forma súbita, sino paulatina, y que hoy se conmemora el Día Mundial de la Menopausia y que según estimaciones, en pocos años habrá en el mundo más de mil millones de mujeres con 50 años o más, quienes cursarán por esta etapa?
Para Cruz Rivas la mejor forma de celebrar esta fecha es que los miembros de la familia estén informados de los cambios femeninos propios de la maduración y el envejecimiento, otorguen acompañamiento y apoyo a las mujeres para que se realicen una revisión médica y disfruten al máximo ese nuevo periodo de sus vidas. PdC.
