Recordemos que las proteínas debemos son los pilares de la vida ya que se encuentran en cada célula de nuestro hermoso cuerpo. Nuestros órganos y el sistema inmune están hechos, en su mayoría, de proteínas. Estas son indispensables para la reparación y funcionamiento del cuerpo.  Las necesitamos para fortalecer y mantener los huesos, los músculos … Continue reading Descubre la proteína que va bien con todo

Higiene, alimentación equilibrada, atención bucal, uso de enjuague, visitas regulares al dentista, evitar el tabaquismo y el uso excesivo de alcohol, son algunos consejos para mantener una sonrisa natural y funcional. Y es que, de acuerdo a un estudio, al menos el 31 por ciento de las personas se fijan en la boca al momento … Continue reading Consejos para tener una sonrisa natural y funcional

¿Hace cuánto tiempo que no haces ejercicio? La mayoría de nosotros nos pasamos los días diciendo ahora si mañana comienzo y así se nos van las semanas, los meses… sin realizar actividad física, pero resulta que cuando nos damos cuenta que ya estamos muy pasados de peso, al día siguiente, ya sea que nos inscribimos … Continue reading Ni mucho ni poco; el tiempo adecuado para ejercitarse

*Ganar masa muscular mediante suplementos alimenticios puede provocar cirrosis metabólica, entre otros males CDMX, Abril 14/24.- El consumo excesivo de proteínas para aumentar la masa muscular a través de suplementos alimenticios puede generar cálculos renales y riesgos de padecer osteoporosis, alerta la académica del Instituto de Fisiología Celular de la UNAM, Beatriz Aguilar Maldonado. La … Continue reading Consumo excesivo de proteínas daña la salud

¡Basta! de analgésicos. La dieta, el ejercicio, la relajación, un estilo de vida saludable puede ayudar a eliminar los dolores de cabeza. Casi todos hemos padecido alguna vez un dolor de cabeza, y aún más de tipo tensional. Si bien hay medicamentos que pueden aliviar el dolor, el simple hecho de cuidarse bien puede ayudar … Continue reading Llevar un estilo de vida saludable, evita dolores de cabeza

En vacaciones, qué tal, queremos vernos más bellas de lo que somos y presumir nuestras hermosas piernas, y ¡claro!, qué mejor que hacernos una depilación para poder lucirlas. Pero, ¿alguna vez te has preguntado cómo puede reaccionar tu piel a los métodos de depilación? Siempre queremos tener una piel suave y sentirnos orgullosas de mostrarla, … Continue reading Antes de depilarte, realiza una prueba de sensibilidad

*Hoy Día Internacional del Beso… ¡a celebrarlo! Qué tal recibir un rico beso, ya sea de tu pareja, de tu hijo, o de un amigo y como cantaría Consuelo Velázquez… “bésame, bésame mucho, como si fuera esta noche la última vez…” Sobre este tema me gustaría comentarte que el beso trasciende la mera interacción física … Continue reading Bésame mucho…

Una de las quejas frecuentes que tenemos al despertar es que no descansamos bien o que nos levantamos con dolor de espalda. El origen de este malestar, por lo general se lo atribuimos al colchón, ya sea porque está muy viejo o porque está demasiado blando o muy duro. La situación es que al llegar … Continue reading Cómo dormir para que no te duela la espalda

*Alimentos que ayudan a potenciar la memoria Todos los órganos de nuestro cuerpo son importantes porque son como engranes que hacen que nuestro organismo funcione “al cien”. Ya hablábamos del riñón, de lo valioso que es que elimine mediante la orina, las sustancias que pueden ser tóxicas, pero también el cerebro tiene su relevancia. Gracias … Continue reading ¿Se te va la onda?, quizá debas cambiar tu alimentación

Y seguimos con el tema de la fibra por su importancia para el bienestar del organismo. Ahora nos referiremos a los tipos de fibra y el cómo incluir y aumentar el consumo de ésta en nuestra comida y refrigerios. Muchos de nosotros pensamos que comer fibra significa echarnos los puños de salvado o centeno o … Continue reading ¿Quieres sentirte bien? Entonces a comer fibra