Por Bernat del Ángel.
Este año, paso de los propósitos para año nuevo. Cero.
¿Alguna vez has reflexionado sobre lo extraño que son los propósitos de año nuevo convencionales?
Esas promesas audaces de cambiar completamente tu vida suenan bien, pero, seamos realistas, ¿alguna vez funcionaron realmente?
Estamos todos ocupados a tope, y encontrar tiempo para nuevos hábitos diarios es todo un desafío. Aunque intentamos ser mejores personas con propósitos como hacer ejercicio o meditar, a menudo enfrentamos obstáculos que dificultan la tarea.
Imagina un propósito mágico que podría cambiarlo todo. ¿Suena a fantasía, verdad?
“Resolver” a menudo se traduce en decirnos a nosotros mismos con firmeza: “La próxima vez será diferente”. Sin embargo, en realidad, terminamos deseándolo más intensamente y odiándonos más cuando todo sale mal. ¿A qué sí?
La idea de transformarnos simplemente porque decidimos hacerlo suena aún más extraña cuando la examinamos más a fondo.
¿Cómo puede el antiguo Yo decidir que es hora de un Nuevo Yo?
La persona que supervisa esta transformación, que establece nuevos hábitos, compra libros de autoayuda y crea gráficos de progreso diario para la nevera, es el VIEJO YO.
Esto significa que los cambios que seleccionas y cómo los persigues llevan la marca de su creador. Jaaaa.
Si tiendes a ser duro contigo mismo en cuestiones de alimentación o ejercicio, es probable que persigas propósitos que refuercen esa tendencia, comprometiéndote con un régimen más intenso cuando, en realidad, necesitas relajarte en la disciplina y escuchar a tu intuición.
¿Por qué no abrazar el espíritu de “anti-propósitos” este año?
Decide pedirte un poco menos en 2024, opta por cambios deliberadamente pequeños en lugar de exigentes y, mejor aún, elige dejar de hacer cosas por completo. Reconoce que los pequeños cambios de hábitos suelen ser más transformadores que los grandes.
En mi caso, planeo trabajar en mi novela durante 10 minutos al día en lugar de 90 hace que sea menos probable que lo abandone por completo. Espero…
A diferencia del cliché de autoayuda, la mejor pregunta al establecer hábitos no es
¿Cómo quiero que sea mi día ideal?, sino:
¿Qué acción diaria confío realizar incluso en mis días más frenéticos?”.
Pero los pequeños propósitos son solo el comienzo. El siguiente paso es decidir dejar de hacer cosas por completo.
Peter Drucker llamaba a esto establecer “posterioridades”, reconocer que, dado que el tiempo es finito, algo debe ir al fondo o ser abandonado.
Haz un inventario de tus actividades y pregúntate: si no lo hiciera ya, ¿lo empezaría ahora?
Si la respuesta es no, eso indica algo que debe ser eliminado. Sin miramientos.
Es difícil, lo sabes. La cultura actual nos empuja a hacer más y más, pero resistir esa presión requiere valentía. Comprométete a pasar más tiempo en la pura inactividad este año. Según el filósofo Byung-Chul Han, es la inactividad la que le da a la vida humana su significado y valor.
Si sientes la necesidad de un cambio importante, hazte la pregunta radical: ¿y si nunca cambias? ¿Entonces qué?
En lugar de rendirte, considera que renunciar a la lucha puede ser liberador.
Al alejarte de la necesidad constante de mejora, te permites sumergirte en actividades significativas. Aquí hay una verdad profunda: la naturaleza del cambio y el crecimiento, expresada en el taoísmo como wu wei, “no-hacer”. No se trata de no hacer nada, sino de apartarse de la acción y permitir que el cambio ocurra naturalmente, sin interferencias psicológicas.
Sugiero, este 2024, dejes atrás los propósitos convencionales.
Establezcas metas modestas o ninguna. No pasa nada.
Retírate de actividades que ya no te brinden significado. Date a ti mismo y a quienes te rodean un respiro. Deja de exigirte cambiar y permítete descubrir qué es lo que realmente quiere tomar forma en tu vida.
¡Tranqui, baja el vidrio, deja que el aire te dé en la cara! PdC.
