Los hábitos de salud como de higiene nunca deben dejarse de lado, pues incluirlos de manera cotidiana nos favorece en nuestra calidad de vida. Por ejemplo, la limpieza bucal constante ayuda a reducir o prevenir los principales problemas bucodentales como caries o periodontitis.
Y es que de acuerdo con datos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) el 70 por ciento de los mexicanos presenta alguna enfermedad de las encías.
Lo bueno es que en la actualidad, la tecnología se ha convertido en un gran aliado en el cuidado de nuestros dientes, ya que si bien el cepillado es un primer paso fundamental para la atención de nuestra dentadura y de encías, este nunca es suficiente.
Por lo que contar con una rutina de limpieza bucodental completa en el que se incluya el uso de irrigadores bucales dentro y fuera de casa, principalmente durante las vacaciones es un primer paso para evitar caries o enfermedades de las encías.
Para tener una buena higiene bucodental, Waterpik, el irrigador bucal nos comparte cinco consejos para disfrutar y cuidar nuestros dientes:
Kit de cuidado personal y prevención:
Lleva contigo un kit de viaje, actualmente existen diferentes productos en tamaños pequeños y ligeros para transportar a cualquier parte, incluye un cepillo de dientes, pasta dental, enjuague bucal y la versión Waterpik inalámbrica.
Este irrigador bucal es portátil, cuenta con un tanque de 200 ml, y ofrece 45 segundos de irrigación con dos velocidades.
Además su tamaño es ideal para llevarlo a todos lados y contar con el beneficio de un irrigador normal ya que elimina el 99.9 por ciento de la placa y es 50 por ciento más eficaz que el hilo dental, lo que te ayudará a tener una rutina de limpieza bucal completa.
Visita a tu Dentista de confianza:
Si bien es necesario realizar una visita al dentista por lo menos dos veces al año, en caso de viajes prolongados se sugiere visitar al dentista para una revisión profunda que ayude a evitar y prevenir las caries, inflamación de encías, gingivitis, o cualquier enfermedad bucodental.
Seguir la rutina de la vida diaria:
Mantener hábitos saludables y de manera rutinaria como cepillarse los dientes al menos dos veces al día es esencial para nuestra salud bucal.
Si bien después de cada comida no siempre es posible cepillarse los dientes, se recomienda hacerlo después del desayuno y antes de acostarse, así como complementar con el uso de un irrigador bucal como Waterpik para una limpieza interdental profunda de dientes y encías.
Mantener la boca fresca e hidratada:
Las vacaciones son un momento perfecto para la relajación y el ocio, lo cual incrementa la ingesta de bebidas alcohólicas y el consumo del tabaco. Una buena higiene bucodental y la hidratación constante ayudará a prevenir o disminuir el mal aliento causado por estos hábitos.
Cuidar nuestros hábitos alimenticios:
A pesar de que con las vacaciones se busque disfrutar constantemente, es importante prestar atención a la alimentación, no sólo para tener una higiene bucodental sino también para prevenir enfermedades gastrointestinales.
La ingesta de frutas y verduras frescas, aportan a las encías nutrientes y antioxidantes, lo que significa fuerza y protección para ellas.
No olvides que la salud bucal forma parte de nuestro día a día, tener una sonrisa limpia y estética también refleja bienestar y salud, nos proporciona seguridad, confianza e incluso felicidad en cualquier ocasión y lugar. PdC.
