Muchos brindis, comidas, postres, dulces, botanas, la “Rosca de Reyes” y con ella un rico chocolate caliente… de todo en estas celebraciones y lo que falta para cerrar con broche de oro: la “tamaliza” acompañada con un sabroso atole; nuestro espíritu festivo navideño, los viajes y las tentaciones culinarias de seguro hicieron que descuidáramos nuestra higiene bucal.
Entre copa y copa y salud y salud, qué creen, los más perjudicados fueron nuestros dientes durante los festejos de Navidad, Año Nuevo y “Reyes”.
Algunos alimentos dañan el esmalte dental, favorecen las caries, causan manchas y aumentan la acumulación de placa bacteriana, advierte la odontóloga Paulina Martínez.
Es importante recordar que mantener una buena salud bucodental es esencial para el bienestar general, además de que la sonrisa puede ser uno de los mejores accesorios para lucir impecable durante todas las celebraciones que nos restan de este 2024.
Para que no caigamos en el descuido como en los pasados festejos decembrinos, Waterpik el irrigador bucal líder, nos comparte algunos consejos para disfrutar del placer de comer y beber sin sacrificar la salud bucodental.
Moderación: Los dulces duros y pegajosos son deliciosos, pero pueden ser un desafío para los dientes. Asegúrate de disfrutarlos con moderación para evitar roturas o daños en los dientes.
Hidratación: Bebe agua constantemente para mantener la boca hidratada. El agua ayuda a neutralizar los ácidos y a eliminar los residuos de alimentos, reduciendo así el riesgo de caries.
Cepillado: No descuides tus rutinas de higiene oral. Cepíllate los dientes al menos dos veces al día, es decir al salir de casa y por la noche.
Irrigadores bucales: Utiliza Waterpik para eliminar los restos de comida entre los dientes, evitando así la acumulación de placa bacteriana y la salud de tus encías.
Evita el exceso de alcohol: El consumo excesivo de alcohol puede contribuir a la sequedad bucal y aumentar el riesgo de enfermedades periodontales. Consume con moderación y asegúrate de mantener la hidratación adecuada.
Visitas regulares al dentista: Programa mínimo una visita al dentista. Una revisión profesional puede identificar y abordar cualquier problema bucodental antes de que se convierta en un problema mayor.
Seguir estos consejos ayuda a mantener una higiene bucodental óptima, así como prevenir problemas dentales a largo plazo, además de conservar una sonrisa saludable y radiante.
Recordemos que cuidar de nuestra salud bucodental es un regalo invaluable que podemos hacernos a nosotros mismos.
Nuestros dientes y encías merecen la mejor atención, por lo que cada cepillado, el uso de irrigador bucal y las visitas al dentista contribuyen a mantenerlos fuertes, sanos y resplandecientes, aconseja la doctora Paulina Martínez, especialista en periodoncia. PdC.
Foto de Sora Shimazaki.
