Aunque en estos días de sol, el cielo nublado y la lluvia es lo que ha predominado más por las tardes en la Ciudad de México y en algunas partes de nuestro país, recordemos que de todas formas los rayos solares siguen llegando a la Tierra y no debemos descuidar protegernos del sol ni exceder el tiempo de exposición a él.
Recuerda que el tiempo que te recuestes en la arena para broncearte o que sencillamente camines por las calles de la Ciudad bajo los rayos solares, dependerá de la intensidad de la radiación, del Índice UV y de tu tono de piel.
Ya hemos venido hablando de los tonos: muy clara, clara, morena clara, morena oscura, oscura; en esta ocasión nos referiremos a la piel muy oscura que aunque no se quema, también requiere de protección.
Veamos qué tiempo se pueden exponer al sol sin protección solar las personas que tienen este tono de piel.
*Si la radiación es BAJA con Índice UV 1, entonces el tiempo máximo de exposición en minutos, sin protección es de 342, es decir, más de cinco horas, en cambio si el Índice es 2, el lapso disminuye a 171 minutos.
*Si la radiación es MODERADA con Índice UV 3, sólo se podrá estar al sol sin protección un máximo de 144 minutos; con Índice UV 4, el tiempo será de 86 minutos como máximo; y con Índice UV 5, el tiempo de exposición al sol sin protección será de 68 minutos, un poco más de una hora, no más.
*Con radiación ALTA y un Índice UV de 6, el tiempo máximo para estar al sol sin protección es de 57 minutos; pero si el Índice UV es de 7, entonces la persona, aun con piel muy oscura, no podrá exponerse más de 49 minutos sin protección.
*Con radiación MUY ALTA y con un Índice UV 8, el tiempo de exposición máximo sin protección será de tan solo 42 minutos; con Índice UV 9, el tiempo será de 38 minutos, no más; y con un Índice UV de 10, no podrá estar más de 34 minutos al sol sin protección solar.
*Y si la radiación es EXTREMADAMENTE ALTA y el Índice UV es de 11, recuerda que si tu piel es muy oscura, entonces solo te podrás exponer al sol sin protección 31 minutos; pero si el Índice UV es de 12, no podrás estar expuesto al sol más de 29 minutos.
La piel muy oscura no se quema, pero si el Índice UV es de 13, el máximo de tiempo de exposición sin protección será de 26 minutos; con Índice UV 14, apenas podrás estar 24 minutos; y con Índice UV de 15, el tiempo máximo será de 23 minutos, es decir no podrás sobre pasar ese lapso, a menos que uses protector solar y ropa adecuada que te proteja de los rayos solares.
Si deseas consultar el tiempo que puedes estar expuesta al sol sin protección dependiendo de tu tono de piel, lo puedes consultar en esta liga: http://www.aire.cdmx.gob.mx/default.php?opc=%27ZaBhnmI=&dc=%27aA== PdC.
Foto de Daniel Torobekov.
