Está uno a punto de salir de viaje o ya estando de viaje nos llega ese molesto y desagradable “visitante”, y no sabe uno en dónde meterse o qué hacer…
El “visitante” al que nos referimos no es una persona, sino al trastorno común e incómodo del tracto digestivo que a veces afecta a las personas cuando viajan a nuevos lugares y que es conocido como diarrea del viajero, la cual es causada por la ingestión de alimentos o agua contaminados.
¿Qué hacer cuando estamos de viaje y nos ataca la diarrea?
El doctor Jesse Bracamonte, médico de familia en Mayo Clinic en Phoenix, comenta que este trastorno no es grave, pero sí muy desagradable.
La diarrea del viajero, generalmente está relacionada con la exposición a bacterias, virus o a veces parásitos en un nuevo país, al ingerir alimentos contaminados o al beber agua contaminada, explica el experto.
Los síntomas pueden comenzar repentinamente, desde heces sueltas y líquidas con una frecuencia de hasta tres veces al día; calambres abdominales; en ocasiones fiebre leve; y a veces náuseas.
El doctor Bracamonte de Mayo Clinic, brinda algunos tips para mantenernos saludables durante un viaje de negocios o de esparcimiento.
Para empezar, la prevención es fundamental, luego comer alimentos cocinados de manera adecuada y beber agua desinfectada. Si se consumen alimentos en un buffet o con un vendedor ambulante, tener mucho cuidado.
“A veces, lo que se puede hacer para evitar todo eso es beber mucho líquido, asegurarse de lavarse las manos adecuadamente y, en algunos casos, tener subsalicilato de bismuto disponible — la tableta rosada o el jarabe rosado — puede ayudarlo en algunas situaciones,” aconseja el doctor Bracamonte.
La deshidratación es la complicación más probable que puede ocurrir en la diarrea de un viajero, por lo que es importante tratar de mantenerse bien hidratado.
Un suero rehidratación oral (SRO) es la mejor manera de reponer los líquidos perdidos. Estas soluciones contienen agua y sales en proporciones específicas para reponer líquidos y electrolitos. También contienen glucosa para aumentar la absorción en el tracto intestinal. PdC.
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